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日期: 2013-06-14 | 来源: 新浪博客 | 有1人参与评论 | 专栏: 饮食健康 | 字体: 小 中 大
水果蒸着吃更易消化 食疗效果加倍
水果有着非常丰富的营养价值,但是一般水果都是寒性的,并不是所有人都可以肆无忌惮的吃水果的,对于一些体质比较弱,而且脾胃虚寒的朋友来说,吃了水果不 但不易消化,而且还有可能会出现腹泻的现象,对此,专家指出,水果可以蒸着吃,这样更容易消化吸收,而且食疗的效果也会加倍。
我们知道,很多水果都既可以生吃,也可以熟吃,不同的吃法有不同的养生功效,对于一引起身体素质比较弱的人来说,水果蒸着吃养生效果更佳,而且也更容易消化吸收,避免疾病发生。
一、热炖的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
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