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日期: 2013-06-14 | 來源: 新浪博客 | 有1人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
水果蒸著吃更易消化 食療效果加倍
水果有著非常豐富的營養價值,但是壹般水果都是寒性的,並不是所有人都可以肆無忌憚的吃水果的,對於壹些體質比較弱,而且脾胃虛寒的朋友來說,吃了水果不 但不易消化,而且還有可能會出現腹瀉的現象,對此,專家指出,水果可以蒸著吃,這樣更容易消化吸收,而且食療的效果也會加倍。
我們知道,很多水果都既可以生吃,也可以熟吃,不同的吃法有不同的養生功效,對於壹引起身體素質比較弱的人來說,水果蒸著吃養生效果更佳,而且也更容易消化吸收,避免疾病發生。
壹、熱燉的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
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