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日期: 2013-07-17 | 來源: 39健康網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
飲食在養身裡面起著舉足輕重的作用，在男性養生裡面，也是要注意到壹些飲食問題：比如說肥肉吃多了會造成男性的不舉，多喝高脂牛奶易患前列腺癌，這些都是在日常生活中必須要注意的問題；另外，有些食物會讓男人吃了有事半功倍的功效，下面小編就來為大家推介5種讓男人越吃越強的水果。
第壹名：肥肉
後果：讓男人不舉。
原因：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮！措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣！壹直以來牡蠣被譽為“愛情名品”。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。
第贰名：高脂牛奶
後果：易患前列腺癌。
原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌危險高出32%！每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為壹種重要的營養素，還是壹種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。
第叁名：精面粉
後果：讓男人不舉。
原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失肆分之叁，而對於性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，壹份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧！
第肆名：黃豆
後果：影響男性性征減少精子數量。
原因：黃豆是壹種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌贰醇的功能，從而導致精子數量減少。措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
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