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日期: 2013-11-05 | 來源: 39健康網 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
延年益壽是每個人的夢想。美國“網絡醫學博士網”總結各國最新研究,刊登出延年益壽的18個秘密。
1。保護DNA.
會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短,人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高壹種加長端粒的酶的水平,保護端粒。
2。做事認真。
壹項為期80年的研究發現,做事認真負責的人不僅注重細節有毅力,而且更善於保健,人際關系更牢靠,事業更成功。
3。結交朋友。
澳大利亞最新研究發現,交友有益長壽。與朋友較少的人相比,老年“交際花”10年內死亡率更低。
4。選擇朋友。
多項研究發現,肥胖具有社交傳染性,如果朋友有人肥胖,那麼你的肥胖幾率會增加57%。所以,最好選擇生活方式健康的人做朋友。
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