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日期: 2015-01-10 | 來源: 潮癡 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
新壹年開始，據統計，百分之八拾的女生都會痛下決心要改頭換面，在日歷上寫下大大的標語：勢要減重多少斤~~但是，緊接著的假日又開始以犒勞自己為 名義大吃特吃，然後給自己安慰：過幾天再去健身節食吧！別給自己太多借口了，看看那些身材讓你羨慕嫉妒恨的超模們，人家可從沒停下來，即使聖誕薪年假，也 得天天動起來。
至於超模們度假都怎麼KEEP FIT？讓我們壹起來看看吧。
巴西超模Alessandra Ambrosio在做著熱身運動，准備開始慢跑哦~~生了兩個小孩還能走維密秀，勤奮刻苦是關鍵哦。據說她最愛的運動是滑沙、沖浪和打沙灘排球。 雖然說，她的腿在超模中不算完美，但是堅持深蹲提臀，使得她的曲線非常誘人哦。但得記住，深蹲壹定要做得很慢，很慢，才有效果。
產後肆月就走維密秀的Lily Aldridge，在懷孕時候還會堅持孕期瑜伽，產後即可就開始自己喜歡的芭蕾舞訓練維持體型。
超模劉雯的健身計劃非常科學，每周會在私教的指導下健身3至5次，包括蹲起、俯臥撐，然後將復合練習融入基礎力量練習中，譬如搏擊操練肌肉線條、行走練習燃燒更多熱量，同時食譜也遵循高蛋白、富含纖維等原則。
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