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日期: 2015-11-07 | 來源: 加拿大都市網 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
巴士的報報道，天氣近日轉涼，秋冬季節是陰陽之氣轉變之時，必須注意保健和提防疾病。
胃病
深秋及冬季慢性胃炎和胃、拾贰指腸潰瘍病復發的高峰期，因此要特別注意自我保養，除了保持情緒穩定，亦要避免過度勞累，亦要適當做運動，改善胃腸血液供應。此外要特別應注意腹部保暖，定時定量進食，切忌暴食和醉酒。
感冒
感冒是秋冬最常見的流行病，著涼是傷風感冒主要原因，必須適當穿著御寒衣物，並要注意鍛煉身體，增強體質。
抑郁
秋冬日短夜長而且常有寒意，望見落葉或無人街頭可能會產生傷感憂郁心情，樂觀豁達是養生保健最重要壹環。
慢性支氣管炎
秋冬燥邪之氣易入侵，肺氣較虛，有慢性支氣管炎的老人症狀會加劇，此時不妨多吃預防呼吸系統疾病的食物，如梨、白果、洋蔥、蘿卜粥等。
關節炎
天氣寒冷老人可能容易出現關節炎，等別要注意保暖，尤其是膝關節位置，亦要適量運動出出汗水。
心腦血管疾病
心腦血管病的高危群組從寒露節氣開始就要注意保暖，同時要少食油膩食物保持大便通暢，事事切勿動怒急躁。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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