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日期: 2016-04-28 | 來源: 有品生活 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
什麼食物顏值高，好吃還健康
連不會煮飯的人也能完美制作？
那就當屬水果酸奶燕麥啦~
口感似布丁，零膽固醇、高蛋白、高纖維
還能當早餐，適合想減肥的朋友，
據說全世界都為之著迷呢~
「
漿果燕麥
Input Title」
材料：200g酸奶、1/3杯速食燕麥、1勺子奇亞籽、2勺牛奶、杏仁若幹、1杯混合漿果
步驟：
1、將酸奶和燕麥混合在壹個碗裡，多纖燕麥嚼勁充足，有利於心髒健康。
2、將牛奶、奇亞籽放入碗裡，攪拌均勻。
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