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日期: 2016-05-02 | 來源: 占豪 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
上個世紀，人類的平均壽命增加了30年，這可以說是人類伍千年歷史中最大的進步。而百歲老人的人數從1990年到2000年間也增加了51%。
如何解釋這些巨變？除了健康、教育、疾病預防和治療方面的進步，壹項最新的有關長壽的研究列出了壹系列有科學依據的長壽征兆。壹起來看看吧。
1、你出生時母親還很年輕
芝加哥大學的科學家們發現，壹個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。他們認為大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子，因此產生更健康的後代。
2、你很愛喝茶
每天喝1至2杯茶對心髒很有好處，不過要確保茶是當天新沏的。超市裡的即飲茶則沒有這樣的健康效果。另外還有壹些研究表明，喝牛奶會降低茶對心血管系統的保護效果。因此如果要往茶水中添加其他的調味品，最好加蜂蜜或檸檬。
3、多數時候你更願意步行
壹項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鍾的人可定義為身體健康。不管他們體內脂肪含量有多高，都要比每天步行少於30分鍾的人更長壽。同樣，也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加10分鍾的運動來改善其心髒健康狀況。因此午飯後不妨走路散散步，每天盡量以各種方式多做壹點運動。
4、你很少喝碳酸飲料
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