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日期: 2016-06-15 | 來源: 網易 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
幾乎每年夏季都會有人因為洗澡不當，而對身體造成極大的傷害。為此，小編整理了壹份夏季洗澡的方法和禁忌，希望大家健康洗澡，度過清涼壹夏！
伍種洗澡不傷身的方法
晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕
《黃帝內經》有言：“陽氣者,壹日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在壹天中的變化：早上陽氣足，晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披發緩行，廣步於庭”，慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
另外，《內經》裡也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”到了晚上，陽氣伏於內髒，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，造成體濕。
如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
夏天洗澡25℃最適合
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，使毛細血管擴張，還會加速皮膚幹燥、老化速度。還有壹個論調說是用冷水洗澡對皮膚、身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
洗澡次數因人而異
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，比如每天壹個澡，洗後感覺皮膚幹燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
淋浴時間15分鍾較為合理
淋浴的話15分鍾內比較合理，盆浴的時間不超過30分鍾比較合理。對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
先洗臉，再洗頭，後洗身
洗澡叁部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了壹天的髒東西就會趁機進入到臉部，痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭發在蒸汽中得到很好滋潤。
六種情況不宜洗澡
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