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日期: 2016-06-20 | 来源: 凤凰健康 | 有0人参与评论 | 专栏: 饮食健康 | 字体: 小 中 大
编者按：美国有一位医生说：晚餐的作用，四分之一是维持自己的生命，四分之三是维持医生的收入。这话的意思是说。晚餐吃得不好，容易引发非常多的疾病，给身体埋下无数炸弹，这也没有愧对晚餐的“鬼食”称号，虽然有些夸张，但也足以说明吃晚餐与身体健康之间有着紧密的联系~
与晚餐息息相关的10大健康威胁
下面这10个症状或许都与晚餐有着紧密的关系，尤其是第一点：
○肥胖
据统计，90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累，肥胖也就形成了。
○糖尿病
长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病。同时，第一点（肥胖）也会引发糖尿病。
○尿路结石
人体的排钙尖峰值期在晚餐后的4、5个小时，若晚餐吃太晚，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠，这时尿液滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中的钙不断增加，很容易沉积下来形成结晶体，长期积累就容易形成结石。
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