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日期: 2016-06-20 | 來源: 鳳凰健康 | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
編者按：美國有壹位醫生說：晚餐的作用，肆分之壹是維持自己的生命，肆分之叁是維持醫生的收入。這話的意思是說。晚餐吃得不好，容易引發非常多的疾病，給身體埋下無數炸彈，這也沒有愧對晚餐的“鬼食”稱號，雖然有些誇張，但也足以說明吃晚餐與身體健康之間有著緊密的聯系~
與晚餐息息相關的10大健康威脅
下面這10個症狀或許都與晚餐有著緊密的關系，尤其是第壹點：
○肥胖
據統計，90%的肥胖者緣於晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活動量小，能量消耗低，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，日積月累，肥胖也就形成了。
○糖尿病
長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病。同時，第壹點（肥胖）也會引發糖尿病。
○尿路結石
人體的排鈣尖峰值期在晚餐後的4、5個小時，若晚餐吃太晚，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠，這時尿液滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中的鈣不斷增加，很容易沉積下來形成結晶體，長期積累就容易形成結石。
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