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日期: 2016-10-09 | 來源: 健康時報 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
世界衛生組織曾發表首份全球預防自殺報告《預防自殺：壹項全球要務》，該報告顯示，全球每年有80多萬人死於自殺，即約每40秒鍾死去壹人。
與精神因素或者疾病因素導致的自殺相比，有很多生活中隱藏的慢性自殺風險卻被很多人忽略，如果你想懸崖勒馬，趕緊來看看吧！
生活中拾大習慣堪比慢性自殺（供圖/東方IC）
喝酒臉紅者繼續喝等於慢性自殺
很多人覺得自己應酬或者聚餐的時候壹喝酒就臉紅顯得很“不行”，但是南京市中西醫結合醫院治未病科副主任醫師劉欣提醒您，喝酒臉紅不是壞事，它提示你不能多喝了。但是許多人卻認為經過長時間的“酒精考驗”，酒量見長就沒事了，這是不對的！喝酒容易臉紅的人即便經過所謂的鍛煉對酒精耐受了，只會喝更多的酒，卻失去了最初的提醒，導致體內積累更多的乙醛，造成更大的危害。臉紅了，如果繼續喝，等於是慢性自殺。
強忍眼淚等於慢性自殺
美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽復合物及催乳素。其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為，眼淚可以把體內積蓄的導致憂郁的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是壹個重要因素。通常人們哭泣後，在情緒強度上會減低百分之肆拾，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認為，強忍著眼淚就等於“自殺”。
長期失眠熬夜等於慢性自殺
英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌症患者，發現其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之後才會休息。
該院治未病科失眠門診中醫博士楊曉輝介紹說，長期熬夜不利健康，不但影響正常睡眠，也會影響神經中樞，幹擾內分泌，影響免疫機制，更易患上癌症。壹般來說，盡量晚上10點之前睡覺更有利於身體健康，如果萬不得已要加班，最遲不要超過夜裡12點。
吃爛水果等於慢性自殺
隨著電子商務的流行，很多年輕人喜歡網購很多水果儲存在家裡吃。但是買回來的水果放久了，會有些許腐爛的部位。有的人認為把爛掉的部分剜掉再吃健康了，但是該院食療藥膳門診副主任中醫師王東旭提醒您，這樣依然是不健康的。爛水果產生的有害物質會產生引起胃腸道功能紊亂等病症，其中的展青霉素與細胞膜的結合過程是不可逆的，會對細胞造成長期的損傷，甚至有可能致癌。即便把霉變部位去除再食用也未必安全，因為霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，未必是你肉眼可見的。因此，購買水果的時候盡量不要買太多，吃新鮮水果有營養更健康。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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