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日期: 2016-11-15 | 來源: 中原健康 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
這7種人，很容易得癌症
癌症是壹種生活疾病，很多生活習慣，都會導致細胞壹步步的變異惡化，這是癌症的前期。所以，下面的不良習慣必須避免！
1、愛吃葷菜、大魚大肉。據了解，經常吃肉，和肥胖、前列腺癌、結直腸癌、乳腺癌等多種癌症都直接相關。每天至少應該吃400克蔬菜才行。對健康人來說，吃飯蔬菜和肉類的比例應該是4:6或3:7。
2、經常熬夜，長期熬夜和睡眠不足。熬夜會誘發白血病、乳腺癌等多種疾病，還會損害人體免疫功能，使患者經常出現感冒等。所以，最好12點甚至11點左右睡覺。
3、不愛運動。長期久坐，壹下班就坐在沙發上，周末也不外出活動的話，會增大人體患胃癌和結腸癌的概率。運動才能增強體質和免疫功能。
4、喜歡喝滾燙的水和湯。北方人、尤其是河南人喜歡喝滾燙的稀飯，南方人則喜歡喝滾燙的熱茶。而成天和滾燙的水，和食道癌的發病有直接關系。目前，食道癌是河南省發病率最高的癌症，就是這個原因。
5、吃飯速度太快。有的人為了趕時間，就養成了快速吃飯的習慣。但是，這會導致食物沒有充分咀嚼就咽了下去，極大地增大胃部負擔，導致胃癌。
6、喜歡生悶氣。喜歡生悶氣，不喜歡表達的人，會使神經和免疫系統長期處於壓抑狀態、誘發乳腺癌、卵巢癌。“林妹妹”陳曉旭就是如此。想避免癌症，必須心情開朗豁達。
7、吃壞掉的食物。很多發霉變質的食物，例如花生、土豆、大豆等，都含有強致癌物黃曲霉素。而壞掉的蘋果，也含有很多毒素。所以，壹旦出現發霉的食物最好扔掉。
這裡必須提到壹個換習慣，就是水果壞掉壹點後，把壞掉的地方削掉繼續吃。這是絕對不可取的，因為只要食物有壹個地方壞了，其他地方也都已經收到了侵蝕，即使看起來好好的，但其實有害成分早已超標，最好扔了。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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