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日期: 2017-01-03 | 来源: 我爱藏蓝微信号 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
言归正传，经常熬夜确实对身体不好：
比如
会上火、脱发、起痘痘，提前衰老
会精神不振、头晕头疼
会反应迟钝、记忆力下降
会影响心情，诱发焦虑等抑郁情绪
会影响白天的工作效率，造成恶性循环
会影响脾胃功能，轻则食欲不振、重责引发胃病
会引发高血压、糖尿病、冠心病的疾病
会导致免疫力下降
长期熬夜还可能会引发猝死
但警察熬夜又是不可避免的，他们需要熬夜的情况很多，比如值班的时候要熬夜，加班的时候要熬夜，执勤的时候要熬夜，办案的时候要熬夜 。。。。。
那怎么样熬夜才能把危害降到最低呢？
小编总结了几条实用的小贴士：
1、熬夜前和熬夜期间吃东西不要太油腻，以免积聚在身体里不好代谢
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