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日期: 2018-04-21 | 來源: 健康日訊 | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
春天壹定要多吃這7種排毒食物，你的腸胃需要洗澡！
回家了？
吃了啥？
雞？鴨？魚？肉？
還要喝酒？還要吃那麼多零食……
每天吃這麼多，是不是壹邊吃還要壹邊擔心自己的身體呢？
不要擔心，只要有了這7種食物，在這個春意盎然的季節，再也不用擔心自己身體中的毒素排不出去了。
春天壹定要多吃這7種排毒食物，你的腸胃需要洗澡！
芹菜
芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。
推薦吃法：春天用芹菜煮湯，再將食鹽、牛奶、兩勺面粉加入湯中，開鍋即享用。鮮美開胃、健腸。
小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，春天食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果。
推薦吃法：直接將薏仁用開水煮爛後，視個人口味添加少許的糖，是春天肌膚美白的天然保養品。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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