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日期: 2018-08-04 | 來源: 溫良情境 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
“辟谷”外國人最熱衷的養生法，時常做不僅清污排毒，還改善體質
20世紀以來，壹種養生療法風靡歐美國家，即便是在本世紀，僅歐洲就有數以百計的相關中心和診所存在。
究竟是什麼養生療法讓歐美人如此著迷?
其實，這便是被中國傳統醫學稱之為“辟谷”的醫學療法。
壹、什麼是“辟谷”？
“辟谷”，也就是我們所說的禁食，意思是，在壹段時間內停止進食，而改為適量的喝水，果汁等，以達到清除人體內的廢物，改善人體體質，進而達到養生效果。
贰、“辟谷”的功效
或許很多人會覺得匪夷所思，不吃東西怎麼行啊?實際上，人體每天進食量是大於人體所需量，那些積存在人體內的消耗不了的食物便成了毒素，發生肥胖的幾率也大大提高，而這些毒素，也是與心髒病，糖尿病等疾病相關。所以，偶爾的禁食養生能將人體內的廢物排泄到體外，而這些人體內的髒東西排出體外後，疾患也隨之消失，人也變得更健康了。
叁、“辟谷”的方式
① 禁食前的准備
在心理上要注意，禁食的目的是為了使身體得到休息。其次，在禁食實施之前就要改正生活習慣，如，盡量少吃肉類，多吃蔬果，同時減少食量，讓身體逐漸適應禁食時狀態。
② 禁食期間
首先設定禁食日期，壹般為壹天，也可以按照自己的實際條件來設定，最好選擇在空閒休息的時候，以免機體勞累。在禁食期間，可以停下音樂，或者到戶外走走，減少對食物的眷戀。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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