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日期: 2018-09-20 | 來源: 百科名醫 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
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現在年輕人的普遍狀態是：敷著最貴的面膜，熬著最長的夜。
無論多晚在朋友圈喊壹聲：“誰還活著？”
壹定會出現壹群人在下方，拿生命來回應你：
“睡什麼睡，起來快活啊！”
“還在工作啊！”。
呵呵，你問我為什麼不睡覺，工作加班、熬夜追劇、偶像打卡……我也可能只是不想睡……
熬夜的理由千千萬，但你知道長期熬夜，你的身體會發生什麼變化嗎？
每天睡6小時和每天睡8小時的結果有什麼不同？
《每日郵報》曾報道壹位46歲的英國女性，參加了壹個睡眠學校的實驗，連續伍天只睡6個小時和每天睡8個小時的容貌對比，讓所有人都大為吃驚。
從照片中我們可以看到，每天睡6個小時的，由於長期缺乏睡眠的皮膚不再有彈性，皺紋數量上漲了45%，黑斑數量上漲了13%，眼睛變得暗淡無光，整個人看起來老了拾幾歲。僅僅5天，結果讓人心驚。
長期熬夜你的身體會發生6種變化：
1.皮膚變差
熬夜會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。
2.視力變差
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。熬夜等於讓眼睛超負荷工作，在燈光下苦戰壹夜，容易使眼肌疲勞，長期以往，會導致視力下降。壹些熬夜的人還會出現疼痛、幹澀、發漲等問題，再加上抵抗力低，還會誘發結膜炎，角膜炎，眼底黃斑水腫等眼病。
3.失眠抑郁，精神狀態變差
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