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日期: 2019-08-30 | 来源: 锦州政法 | 有0人参与评论 | 专栏: 美容保养 | 字体: 小 中 大
含胸驼背也被称为“圆肩驼背”，就是指肩膀习惯性的向前弯曲所形成的弧度，这样的体态不仅拉低了本身的气质，让整个人都显得特没精神，也被称为“老年背”。
看一组对比图吧：
圆肩驼背与正常的身姿，相差也是很大，气质上就一目了然了。把自身的丑态发挥的淋淋尽致，而挺直腰板，也让自身气质都散发出来。
含胸驼背的危害：
1、因为长期的弯腰驼背，会让胸腔容量变小几倍，心脏不仅会受到压迫，还会影响身体发育。
2、背部的脊椎长时间处于弯曲的状态下，逐渐的导致了脊椎变形，你很容易出现肩颈劳损等，长时间站立或是坐着，背部、腰部肌群会感到酸涩。
3、正常的脊椎是挺直的状态，而含胸驼背的人的脊椎是有弧度的弯曲，容易压迫到神经、血管。
4、青少年身体处于发育状态，含胸驼背会让你个子停止在某个阶段。因为长期的驼背会让脊椎变弯曲，从而影响到“钙”的吸收，所以长高也变得有点局限了。
5、就算你颜值再高，只要出现弯腰驼背，穿再好看的衣服，也无法去弥补驼背带来的不良体态，气质也逐渐的离你而去。
含胸驼背怎么改善？这5个动作能助你练出挺拔的身姿，赶走不良体态！
动作一、猫式
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