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日期: 2019-10-15 | 來源: 美食傑 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
民以食為天，“怎麼吃”永遠都是大家最關心的話題。很多食物搭配“禁忌”的傳言，其實都沒什麼根據。不存在什麼“食物相克”
不過過話說回來，從健康飲食的角度來看，有些食物，還真不建議壹起吃。
1、土豆配米飯
不是說土豆配米飯吃會致病等，而是因為土豆和大米的主要成分都是澱粉，搭配吃太多，不利於熱量和血糖的控制。僅僅是土豆，紅薯、山藥、南瓜、藕等也是壹樣。如果已經吃了不少含澱粉類食材的菜肴，那就少吃半碗飯吧。
2、白粥配鹹菜
說道白粥配鹹菜，感覺天生絕配。但是白米粥的成分單壹，只有澱粉和水。鹹菜中幾乎沒什麼維生素，鹽還很多。長期這麼吃，不僅不能養胃，還容易缺乏營養。可以配上點蔬菜、瘦肉和雞蛋可以把營養跟上去，鹹菜少吃壹點不至於鹽太多。
3、大餅配油條
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