-
_NEWSDATE: 2019-11-13 | News by: 一分钟健康养生 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
一个人学习成绩突出，令人赞叹；
工作业绩突出，令人羡慕；
如果是腰椎间盘突出，就会令人烦恼，坐着、躺着、站着，怎么着都难受。
指导专家
陈洪霞（重庆大学附属肿瘤医院遵义分院·遵义市第五人民医院神经脊柱外科）
同是椎间盘，怎么就你那么突出
为满足人体腰部的自由活动，腰椎间盘会变形、复原、再变形、再复原。日积月累，磨损严重，它没法复原，就成了腰椎间盘突出症。
此外，不良的姿势也会加速磨损，引起腰突。比方以下几种——
久坐
站姿时，脊柱承受体重100%的压力；
坐姿时，脊柱承受体重150%的压力；
坐着+身体前倾时，脊柱承受体重250%的压力，此时不仅是压力增大，还有不同的角度压迫同一个腰椎，可不就受损了嘛。
过度负重和弯腰
重体力劳动时，腰椎间盘内压力增大。正确姿势是，双膝蹲下，用上臂将重物提起，身体慢慢起立，让重物紧贴肚子，维持这样的姿势行走。
长期受寒
比如穿超短裙、露脐装，腰部受寒刺激，腰部周围的小血管收缩，肌肉整个绷紧了，腰椎内的压力就加大了。
- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
-
原文链接
原文链接:
目前还没有人发表评论, 大家都在期待您的高见