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日期: 2020-01-30 | 來源: 跟丫頭練瑜伽 | 有0人參與評論 | 專欄: 日常保健 | 字體: 小 中 大
很多人經常在動肩時，關節疼痛或僵硬，他們有著同樣的症狀：肩關節活動到某壹角度時疼痛或無力，胳臂抬不起來，夜間睡覺經常會痛醒，不能側臥，疼痛持續壹年以上。不少人都以為是肩周炎,雖然有過各種保守治療，但是仍不見好轉。最重要的是每次運動後疼痛加重，情況繼續壞下去。經過仔細的檢查後，發現原來他們都患了同壹種損傷―“肩袖損傷”。
什麼是肩袖損傷？
所謂肩袖，其實是由肩部的肆塊肌肉的肌腱組成的，這肆塊肌肉分別是：岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌。這肆塊肌肉的肌腱分別在肩關節的前方、上方、後方，像袖套壹樣包裹著肩關節的肱骨頭，防止出現肩關節脫位。
當這肆塊肌肉中的壹塊或者幾塊出現損傷時，我們就稱之為肩袖損傷，其中，發生損傷機會最多的就是處在肩關節上方的岡上肌損傷。
肩袖損傷，疼痛大多數 發生在胳膊的上半部分或者是肩膀的側面和前面。患者壹般有過外傷，或者是肩部活動量比較大造成了勞損。很多患者的疼痛是肩部受傷後當時很疼，但第贰天減輕，隔日疼痛又加重，很多人晚上也可能出現疼痛，影響睡眠，甚至晚上有被疼醒的情況。
肩袖損傷的患者在做胳膊伸直向內旋轉和向外伸展的時候疼痛最明顯。
肩袖損傷的原因
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