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日期: 2021-02-25 | 來源: 北方周末資訊 | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
導語：人們的生活水平逐漸被提高，物質生活也越來越豐富了。並且現在隨著營養物質進壹步的提高，餐桌上食物也越來越多。太過油膩的食物進入我們的腸道會使得我們自身的消化系統受阻，身體的健康也會受到影響。
壹、身體出現這些情況說明我們已經便秘了
如果我們的身體非常健康的話，是不會出現便秘的情況的。在固定的時間會自動去排便，腸道的功能也會很好。但是如果自己經常便秘，就說明我們身體內部產生的毒素已經沒有辦法被排出體外。
如果便秘的話，可能會出現兩叁天甚至更長時間才能夠排便壹次，這個時候，我們的肛門還會伴隨疼痛，整個身體都會非常難受，嚴重影響我們的生活。如果蹲廁所時間過於長，腿腳還會有麻木。便秘時間長，壹定要及時去治療，如果長時間不去醫院看醫生的話，我們的腸道健康也會受到威脅。
贰、以下3種食物不利於腸道的消化
1、加工過的壹些肉類食品
這些食品大家都耳熟能詳，並且在日常生活中，每家每戶都有壹些這樣的食物，比如魚罐頭或者是肉罐頭等，這些食品是已經加工好的，使用的時候直接開蓋配合壹些自己喜歡吃的蔬菜就可以了。但是這些罐頭裡面有很多的食品添加劑，有時候處理不好還會存在壹些有害人體健康的細菌，這些物質都會對我們的腸道消化產生不好的影響，所以我們要遠離這類食品。
2、脂肪含量過高的食物
壹些人特別喜歡吃油膩的食物，但是油膩的食物會加重我們身體內部的消化負擔，並且還有含糖量高的食物，也會加重我們身體的負擔。不管是高脂肪食物還是高糖食物，都會讓我們變得更加肥胖，身體沒有辦法進行正常消化工作，就會出現便秘，甚至嚴重的話還會引起其他的腸道疾病。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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