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日期: 2021-03-23 | 来源: 小鹅美食 | 有0人参与评论 | 专栏: 美食小厨 | 字体: 小 中 大
现在人们越来越注重养生，早餐不仅要营养美味，还要健康低脂不怕胖。今天分享一下我最爱的杂粮包，一次多做些冻起来，半个月的早餐都有了，每天只需几分钟就能吃到嘴，可谓是集简单营养低脂美味于一身。
1、首先准备200g红豆，清洗干净，再多加一点清水浸泡一夜。泡到红豆粒明显变大、膨胀就可以啦。
2、锅里多加一点水，再把泡好的红豆倒在蒸屉上，摊开太薄，冷水上锅，蒸25分钟左右，蒸到红豆粒可以轻松捏扁即可。
3、蒸熟之后，再趁热加1勺白糖，一小勺葡萄干，搅拌均匀。加入一些葡萄干，酸酸甜甜的会更加好吃，特别追求低脂的，可以不加白糖，不过没有加一点糖吃起来更好吃哦。
4、加入1勺糯米粉、1勺玉米面。加入糯米粉可以增加粘性，更容易制作成团，同时加入糯米粉制作出来的食物软软糯糯的，也会更好吃。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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