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日期: 2021-05-06 | 來源: 北青網 | 有0人參與評論 | 專欄: 健康新聞 | 字體: 小 中 大
人到中年，最怕衰老，而白發壹直都被視作“上了年紀”的象征，小小壹撮，就會讓人蒼老好幾歲。
最近很多朋友在後台留言，為自己的白發而焦心：明明自我感覺保養得挺好，白發還是蹭蹭地長；有的年紀明明還不算大，白頭發卻比年長拾歲的人還多……除了正常衰老，有哪些因素會加速白發的生長呢？
壹般來說，亞洲人在30~40歲後期會出現白發，這是受基因遺傳決定的，父母出現白頭發的年齡越早，子女長白發的時間通常也會越早。
除此之外，疾病因素也會加速白發生長。從中醫的角度來說，體內兩個髒器出現問題時就易生白發。
腎
中醫上講發為血之余，又發表於腎，即毛發的營養來源於血，而其生機根源是腎。腎精充足，體內氣血就充盈，在其滋養下頭發生長就茂盛，並且烏黑亮麗，不易脫落。
因此，如果出現白發突然增多，或是頭發變得幹枯、脫發增多的情況，很可能是腎虛引起的，需要適當補腎固精。
黑木耳早餐醬
這是國家級名老中醫陳以平陳老每天都在用的養生方。做法很簡單，將木耳洗淨後與幾瓣大蒜壹起放入料理機中打爛成糊，然後再依據個人口味調入醬油、蠔油、花椒等調味料即可。
每天早上吃半碗，補腎養血，很適合作為日常補腎的食療方使用。
肝
肝藏血，肝功能運行正常時，血氣旺盛，毛發也能烏黑濃密；肝功能如果運行不暢，肝氣郁結，那也會加重白發、脫發等症狀，同時還可能伴有兩肋脹滿疼痛、胸悶、便秘、肆肢乏力、懶惰少動等表現。
疏肝散氣茶
取茉莉花、佛手花各1.5~3克，用水沖泡代茶飲即可，可起到疏肝理氣、和胃的功效。不過氣虛患者以及乏力、便溏人群不宜飲用，失眠嚴重的人盡量不要在晚上喝。
另外，壹些生活習慣也會加速白發的產生，趕緊對照看看你有沒有！
①營養攝入不均衡
偏食、挑食、不合理減肥以及經常吃外賣容易造成營養素攝入不均，如果人體長期缺乏B族維生素、銅、鐵等營養素，也會使發色發生改變。
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