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日期: 2021-10-21 | 来源: 39健康网 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
随着生活水平的提高，我们可以发现越来越多的疾病向我们慢慢靠拢。2019年《柳叶刀》的神经病学子刊发布了一则数据：2016年，全球发生脑梗总人数大约为1370万，而中国则高达551万人，占比2/5，死亡人数则高达179万人，占比3/10。
通过以上数据我们可以看到，中国脑梗总数即将占比全球的一半，那么面对这么严峻的疾病，我们日常该做好怎样的防范呢？
一、脑梗的“源头”被发现，你中了几个？
脑梗是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致，通常发生在中老年人身上的一种疾病，那么它于我们的生活息息相关吗？
1. 富含胆固醇的食物
适量的胆固醇对我们人体没有伤害，反而还能帮助我们维持正常的人体运行，一旦胆固醇过高那么就容易加重动脉硬化。因此日常生活中，我们不要过多的摄入动物肝脏、猪血、肥肉、肥肠等。
2. 富含盐分的食物
最容易引发脑梗死的食物主要是一些高油、高脂、高盐的食物，因为大部分的脑梗死患者，是由于动脉硬化导致的，而高盐、高脂的食物容易加重血管的动脉硬化，诱发脑梗死。
二、脑梗“最怕”这3种食物，不妨多吃
通过以上介绍我们知道了脑梗喜欢含有胆固醇，高盐等食物，那么那些食物能让脑梗感到害怕。
1、洋葱
我们都知道洋葱辣眼睛，因此得不到大家的喜爱，但是洋葱中含有丰富的维生素、微量元素、各种矿物质以及膳食纤维等，能够有效的将血管中的血栓“打跑”出去。
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