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日期: 2021-12-02 | 來源: 味谷的廚房 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
進入冬季，天氣寒冷幹燥，早餐就得喝點熱乎乎的飲品，營養美味還滋潤，現在幾乎家家都有破壁機，豆漿機這些機器，簡單快捷，還可以搭配不同食材，制作出不同口味的飲品。今天分享適合冬天喝的10種早餐飲品，每天換著喝，營養更全面，暖胃又暖心，滿足壹上午營養所需，有興趣的朋友不妨試壹試。
【南瓜玉米糊】
食材：南瓜 100克，玉米 50克，燕麥 40克、大米 30克
做法：南瓜去皮，洗淨切塊，和大米、燕麥、玉米粒放入破壁料理機玻璃杯中，放入清水至900刻度，喜歡淡薄口感的就多加壹些清水即可，啟動米糊功能鍵，自動煮熟完成後加冰糖在米糊裡，等待糖化即可。
【叁紅豆漿】
材料：紅棗 8個、紅皮花生 20克、紅豆 30克
做法：用清水將紅豆、花生浸泡1小時以上，從口感上來說，泡過的豆子做出來的豆漿，更好喝壹些，紅棗去掉棗核，和花生、紅豆壹起放入破壁機內，加入清水至豆漿水位線，蓋上蓋子，啟動豆漿功能（30分鍾）即可完成啦，喝不慣原汁原味的可以放紅糖。
【紫薯堅果豆漿】
食材：紫薯 適量、紅棗 4個、黃豆 適量、花生 適量、核桃 適量
做法：花生、黃豆洗淨 （黃豆無需提前浸泡）核桃剝殼，紅棗去核，紫薯削去外皮切成紫薯丁。把所有食材壹起放入破壁機內，加入清水至熱飲最低水位線，啟動破壁機豆漿功能，程序結束會有提示音，大約20分鍾。我個人沒有加入冰糖的，紫薯和紅棗本身帶有甜味，喜歡甜的可以放些冰糖。
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