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_NEWSDATE: 2021-12-11 | News by: BBC | 有0人参与评论 | 专栏: 饮食健康 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
新冠恢复期：如何优化饮食结构 更快更好重返健康？
图像来源，Getty Images
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地中海式饮食对新冠恢复比较理想。
饮食对健康的重要性毋庸置疑。营养学家说，食物和饮料在帮助新冠患者康复过程中也扮演至关重要的角色。
和罹患任何感染一样，身体需要比平时更多的能量和液体以及额外的蛋白质来帮助修复细胞和组织。
但新冠在许多方面又与其他感染不同，因此，有没有理想的后新冠饮食计划来帮助更快、更好重返健康呢？
新冠疫情与日常健康 补充维生素D有哪些好处有些饱和脂肪可能比我们想象的更有益于健康？新冠感染者的嗅觉倒错：“得了这病以后，食物只会让我呕吐” 要想拥有强大免疫力就要有健康饮食
饮食如何帮助恢复健康？
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多吃不同颜色的果蔬。
免疫系统是由器官、细胞和化学物质所组成的一个网络，它可以用多种方式来抗击感染。其中，白细胞、抗体和其他一些机制可以用来摧毁入侵的病原体（有害微生物），同时修复和更换受损的细胞和组织。
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