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日期: 2021-12-11 | 來源: BBC | 有0人參與評論 | 專欄: 飲食健康 | 字體: 小 中 大
新冠恢復期：如何優化飲食結構 更快更好重返健康？
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地中海式飲食對新冠恢復比較理想。
飲食對健康的重要性毋庸置疑。營養學家說，食物和飲料在幫助新冠患者康復過程中也扮演至關重要的角色。
和罹患任何感染壹樣，身體需要比平時更多的能量和液體以及額外的蛋白質來幫助修復細胞和組織。
但新冠在許多方面又與其他感染不同，因此，有沒有理想的後新冠飲食計劃來幫助更快、更好重返健康呢？
新冠疫情與日常健康 補充維生素D有哪些好處有些飽和脂肪可能比我們想象的更有益於健康？新冠感染者的嗅覺倒錯：“得了這病以後，食物只會讓我嘔吐” 要想擁有強大免疫力就要有健康飲食
飲食如何幫助恢復健康？
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多吃不同顏色的果蔬。
免疫系統是由器官、細胞和化學物質所組成的壹個網絡，它可以用多種方式來抗擊感染。其中，白細胞、抗體和其他壹些機制可以用來摧毀入侵的病原體（有害微生物），同時修復和更換受損的細胞和組織。
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