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_NEWSDATE: 2021-12-29 | News by: 纽约时报 | 有4人参与评论 | 专栏: 新冠疫情 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
观点
为什么许多人对新冠已经不再恐惧？
亚当·格兰特
2021年12月29日
11月下旬，世界卫生组织宣布新冠病毒奥密克戎变异株为“需要关注的变异株”时，边境关闭，股市暴跌，有关这种新威胁将如何在全世界肆虐的警告传播开来。这本该是一个末世恐怖片的场景。
然后……我们中的许多人照旧进行着自己的生活。在12月3日至12月6日对美国人进行的一项民意调查中，几乎所有人——94%——都听说过奥密克戎。尽管关于奥密克戎的风险以及疫苗是否对它无效的问题仍未得到解答，但只有23%的人表示他们可能会取消假期计划，28%的人表示他们可能会停止与家人以外的其他人聚会。
这与大流行开始时的情形截然不同。那时，当我们了解到这种没有疫苗或治疗方法的新疾病具有高度传染性和致命性时，许多人囤积了食物和卫生纸，开始擦拭买来的东西，并进入封锁状态，出门一定会穿戴防护装备。
但是许多人不再那么害怕新冠，这使公共卫生当局减缓奥密克戎传播的努力变得复杂。这样的恐怖电影我们以前都看过，当你第十次看到杀人者挥舞着武器跳出来时——即使你看过他杀人——就不会像以前那样吓到你了。同一部影片已经重播了21个月。我们正在经历一种现象，风险专家称之为“令人倦怠的大灾难”。
紧急警报仿佛接连不断，削弱了许多人对这种流行病的恐惧反应，导致他们放下警惕，放松限制和戴口罩的习惯，甚至拒绝接种可能挽救生命的疫苗。为什么会这样呢？我们基本上都经历了一遍消除极度恐惧的最佳治疗。
如果你害怕蜘蛛，仅是看到一只八只脚的虫子就会激活你的杏仁核——这是你大脑威胁检测系统的重要组成部分。杏仁核就像一个安全警报器，它会立即淹没你头脑中的所有其他噪音，并促使你采取快速的保护行动：战斗、逃跑或僵住。
当这种反应过于活跃时——尤其是到了恐惧症的程度——心理学家通常会推荐暴露疗法。它的目标是让你熟悉你的恐惧源，使其不再像个威胁。你的杏仁核稍事休息，你的前额叶皮层接管，允许你理性地思考浴缸里的那个长腿虫子是否真的有危险。
治疗师通常使用两种暴露疗法中的一种：系统脱敏和冲击疗法。系统脱敏先引入小程度威胁，并随着时间的推移逐渐增加。你可能会先看蜘蛛的照片，然后与装在房间另一端的密封笼子里的一只活蜘蛛共处一室。在与这个令人毛骨悚然的生物近距离接触之前，你将学会在威胁较小的情况下控制自己的恐惧。
而冲击疗法则让你直接进入你最害怕的场景。治疗师可能会将蜘蛛放在你的大腿上。是的，你可能会感到恐慌，但这样做的目的是，在毫发无损地存活下来后，你会很快意识到自己的恐惧和现实是错位的，之后你就不会那么害怕蜘蛛了。
在新冠大流行期间，数十亿人都遭遇过这两种经历。2020年春天，我们都经历了冲击。我们突然遇到了一种无形的、致命的病原体，它在全球范围内导致成千上万人死亡，且就在我们周围。接上呼吸机的患者喘不过气，媒体用这样令人痛苦的画面冲击着我们。
从那时起，每一次新的信息传播浪潮都是一种系统性脱敏的操作。世界各地的人们都经历了太多真实和虚假的警报，以至于许多人已经变得不再像以前那样害怕新冠。每一次未导致生病的外出都可能使他们进一步脱敏。到这个时候，就好像我们已经建立了对抗恐惧的抗体似的。
今年的年度情绪也可能会麻痹人们的恐惧反应。大流行还在持续，我强调了有许多人在空虚和厌倦的状态中苦苦挣扎。当你感觉到“吧啦吧啦”或“那又怎样”时，你的情绪反应就会被抑制。去年，即将面临厄运的感觉促使你采取行动，而今年秋天它更像是一种挥之不去的头痛。许多人厌倦了恐惧——而且也很疲惫。如果新冠变异株落在一个无人害怕它的社区，它还能溅起水花吗？
这并不是说恐吓策略在公共卫生信息或私人谈话中没有丝毫影响。有大量证据表明，诉诸恐惧会促使人们避免危险。它可以驱使他们戒烟或系安全带。但是，虽然恐惧可以与情绪状态一样强烈，但也是转瞬即逝的，这会降低其激励持续行为改变的有效性。例如，为了减少艾滋病毒的传播，研究表明，激发恐惧虽然在初期使患者对他们的HIV风险的感知增加，但实际上他们对安全套的使用降低了。（在改变行为方面更有效的是心理咨询和定期检测。）你能保持战斗、逃跑或僵住这些反应的时间没有多久。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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