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日期: 2022-12-05 | 來源: 芸芸醫生科談 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
飲食和睡眠人體非常常見的生理現象，排尿是身體排毒的重要途徑，每天身體攝入多少水也會被排出體外，只有這樣才能更好地保持生理平衡，保持身體健康的狀態。
因為每個人的體質和身體對水分的需求不同，所以排尿的時間也不同，很多人晚上睡覺時經常會被尿液所憋醒，這個時候會感到非常痛苦。
所以說“有夜尿”和“沒夜尿的”人，哪種人的身體才會更加健康呢？正常人壹天睡幾個小時？
普通成年人每天睡7-8個小時，這7-8個小時包括了整個睡眠周期，重點是深度睡眠的周期，最好能達到2個小時，也就是說，全身的休息都可以通過睡眠來實現。
如果你睡了8小時或更長時間，但你是淺睡眠，你的身體可能不會完全恢復。
不同的人對睡眠時間的要求不同，不同的年齡段對生活時間的要求也不同。比如新生兒壹般睡眠20-22小時，兒童青少年壹般睡眠12小時，成人7-8小時。
因為個體差異，有的人睡眠時間很短，肆伍個小時就能保證睡眠質量，不會出現困倦、乏力等症狀。夜間起來多少次算尿頻？
正常人白天小便4-5次，晚上小便0-2次，每次小便都比較多。所以，如果夜尿出現2次以上，每次排尿量都很少，連續出現好幾天，就預示著尿頻的症狀。
又稱夜尿症，會影響生活質量，導致睡眠不好，但如果夜尿次數在2次以上，但每次尿量較多，這種情況就不是尿頻，可能是睡前喝了太多水，或者吃了有利尿作用的食物或藥物，屬於正常現象。
如果尿頻症狀嚴重，壹般可以隔幾分鍾尿壹次，尿頻的原因很多，如尿路感染、膀胱結石、膀胱腫瘤、前列腺增生、前列腺肥大、前列腺炎等。
這種情況要及時去醫院做相關檢查，如彩超檢查、膀胱鏡檢查、尿常規檢查等，然後根據病因進行治療。“有夜尿”與“沒有夜尿”的人，哪個健康？- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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