-
日期: 2022-12-15 | 來源: 第壹美食 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
維生素C在人類與病毒的抗爭中充當著關鍵性角色。疫情開放，就是拼個人免疫力的時候。出門不但要戴好口罩，做好個人防護，平常也要多吃壹些富含維生素C的蔬菜水果，提高免疫力。
疫情放開後，建議中老年人：常吃5種“高維C菜”，增強免疫力好過冬。壹、胡蘿卜
推薦做法：【清炒叁絲】
1.把胡蘿卜、土豆、蓮菜都削去外皮，把土豆切成細絲用水泡上，蓮菜也切成絲，和土豆放在壹起防止氧化變黑，胡蘿卜也切成細絲。
2.准備壹個青椒，把籽去除切成細絲，用來搭配顏色。
2.燒半鍋開鍋，加入少許食鹽增加底味，淋入植物油鎖住營養保持鮮亮的色澤，先放入胡蘿卜絲汆燙10秒鍾，再放入土豆和蓮菜繼續焯燙10秒鍾，最後放入青椒稍微燙壹下立即倒出來，用涼水沖洗過涼，這樣吃起來才清脆。
- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
-
原文鏈接
原文鏈接:
目前還沒有人發表評論, 大家都在期待您的高見