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日期: 2023-03-03 | 來源: 第壹美食 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
現代社會，男性的工作壓力和生活壓力都越來越大，上有老、下有小，壹大家子人要照顧，千萬不要拿自己的身體硬扛，該保養的時候要保養好，尤其在飲食上注意攝入營養。
俗話說：“陽氣乃男人之本”，隨著年齡的增大，身體骨大不如從前，陽氣消耗巨大，平時在飲食上要做到“固陽固本”。這4種食物，被稱做男人的“加油站”，每周吃2次，強勁有力，精神拾足。1.韭菜——起陽草
韭菜也被稱為男人的“回陽草”，裡面富含維生素、膳食纖維、粗纖維等營養物質，具有溫中下氣、補腎益陽的作用。
推薦做法：【韭菜燒鴨血】
1.准備韭菜壹把，摘洗幹淨，切成均勻的小段；鴨血壹塊，切成2厘米左右的方丁；再切點蔥花、姜絲、蒜末、小米椒圈放在壹起備用。
2.鍋內燒水，加入壹勺食鹽，少許料酒去腥，把鴨血冷水放入鍋中，慢慢煮出裡面的血水和雜質，水燒開以後撇去鍋中的浮沫，把鴨血倒出來用清水沖洗幹淨，控水備用，鴨血的腥味很重，烹飪前要先焯水去腥。
3.鍋內燒油，充分滑鍋以後倒出熱油加入涼油，放入壹勺豆瓣醬炒散、炒出紅油，倒入蔥、姜等小料，開小火翻炒出香味，加入蠔油5克翻炒均勻，從鍋邊淋入適量的清水。水燒開以後把鴨血倒入鍋中，加入食鹽2克，雞精1克，少許白糖，胡椒粉1克，攪拌化開調料。- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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