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_NEWSDATE: 2023-04-13 | News by: 酷炫脑 | 有2人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
高自制力也有坏处？被人误解为冷漠、被高期待压垮，甚至情感生活也会受影响。
诱惑是生活的一部分。发现自己处于想做的事情和觉得自己应该做的事情发生冲突的情况是很常见，例如，在美味的甜点和遵守节食计划之间做出选择，或者是玩电子游戏而不是学习，或者是看电影而不是去健身房。
在这些时候，你可能渴望做出“正确”的决定，这个“正确”的决定推动你实现你的长期目标。成功地抵制诱惑，换句话说，更经常地发挥高度的自我控制能力，可能是你努力的方向。当然，只要看一眼自助货架或杂志架，就会发现，拥有更强的意志力和自律的能力是一种广泛的文化信仰。然而，我们和其他人的研究讲述了一个非常有趣和微妙的故事，讲述了一个拥有足够自制力的人的利与弊。
毫不奇怪，过去的大量研究都集中在高自制力的积极结果和影响上。研究结果显示，自制力强的人在学习和工作中更有效率、更成功，在人际关系中更成功、更令人满意，同龄人也认为他们更值得信赖。自然，这些令人印象深刻的结果为意志力的特质带来了极大的好处，也与流行文化中对意志力的吹捧相吻合。但事实上，越来越多的证据表明，自我控制并不是唯一有益的特征——它也有各种各样的缺点，这表明我们应该更细致地看待这种特征以及我们对它的渴望。
高度自我控制的一些代价是社会和声誉。想象一下一个典型的高度认真的人——他总是早起，从不让工作分心，坚持严格的饮食、预算和锻炼计划。你可能会认为他们雄心勃勃，因为他们有决心，有纪律。然而，出于同样的原因，你可能也会认为这个人很机械、无趣、保守甚至冷漠。实际上，这就是我们在研究中发现的现象。在我们2022年的研究中，我们向参与者展示了一份自我控制能力强的人或一般自我控制能力强的人的描述，然后询问他们对这个人性格的看法。我们发现，平均而言，参与者认为自制力强的人更像机器人，不那么热情。此外，他们认为冲动行事的人更真实、更真诚——换句话说，他们认为自制力强的人不那么真实。
难以抗拒诱惑是人类本性的一部分，因此，始终如一、毫不动摇地选择克制自己不去放纵，可能会导致自制力强的人被认为不够人性、充满敌意或不真实的，这是可以理解的。坊间证据也支持这一观点——例如，许多评论人士将以令人印象深刻的自制力而闻名的美国海豹突击队(SEAL)老兵戴维•戈金斯(David Goggins)形容为机器一样，甚至认为他很冷酷。
Via：《小谢尔顿》
高度的自制力也会以另一种方式在社会上适得其反，导致一个人被视为权力和地位较低。这是因为当人们冲动行事时，比如直接说出自己的想法或放纵自己，这可以被解释为一种拥有社会权力的信号，因为这个人不会审查自己是否符合社会期望。相比之下，当一个自我控制能力强的人一直抑制自己的冲动反应时，他们被认为更可预测、更热衷于遵守规则的，这可能会导致别人认为他们更弱。
这种自我控制实际上可能会让你在未来的道路上感到更多的遗憾和更少的满足感。高自制力的这些社会负面影响可能超出人们的认知，并影响他人实际上对待高自制力的人的方式，比如将他们排除在社交活动之外。尽管在做作业或打扫房间(更多的职责或工作相关的场景)时，你可能更喜欢自制力强的人作为你的同伴，但你不太可能邀请他们和你一起出去吃饭、玩游戏或在聚会上聊天。我们在2022年的研究还发现，人们往往对与自制力强的人交往不太感兴趣。所以，如果你的同事认为你自制力很强，他们可能会避免邀请你参加他们的早午餐或生日派对，因为他们不想要一个看起来机械的、可预测的、不真实或冷漠的人在身边。他们甚至会认为你一开始就不想参加这种有趣的社交聚会。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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