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日期: 2023-06-15 | 來源: 家姻心理 | 有0人參與評論 | 字體: 小 中 大
本文來自微信公眾號：家姻心理（ID：gh_b23d067f4e3c），作者：陳子源，責編：劉祥宇，編輯：崔琪，美編：楊婉婷，題圖來源：視覺中國
“男朋友不上進，要分手嗎？”“老婆每天在家躺平，壹點也不努力，想離婚怎麼辦？”……社交平台上經常出現類似的發問，你也會發現在回復區也不乏勸分勸離的“熱心”網友。嫌棄對方“不上進”為什麼會成為人們無法忍受的痛？分手或離婚真的是唯壹解決方案嗎？
毋庸置疑，當壹方不斷向前，而另壹方卻停留在原地，或者兩個前進的方向逐漸出現分歧時，本質上都是伴侶間發展步調不壹致的表現，而這種不壹致通常會給關系帶來很多的問題。
電視劇《愛很美味》中，主角之壹的夏夢就面臨這樣的困境。夏夢從小就是努力拼搏的典范，在成長道路上也是壹路領先於同齡人。在大學時期她認識了她的前男友王繼沖並與之建立了戀愛關系。在戀愛初期，王繼沖可以接受夏夢的優秀並不斷鼓勵她。但是到了職場上，在夏夢步步高升的同時王繼沖卻始終還是普通員工，上下級的關系不斷激發兩人之間的矛盾，最後走向分手的結局。
圖片來源丨電視劇《愛很美味》
那麼，伴侶間發展步調的背後到底隱含的是什麼？又該如何應對不壹致的步調呢？
壹、關系內成長 vs 關系外成長
伴侶發展步調不壹致而產生的吵架、沖突甚至關系斷裂，本質上是個人的關系內成長與關系外成長不平衡導致的。
心理學家提出了壹種關於自我成長的理論，叫自我擴展模型（self-expansion），簡單來說，我們有壹種天生的動機——成為更好的自己。而成為更好的自己常有兩種方式，壹種是關系內成長，壹種是關系外成長。
關系內成長是說，通過和伴侶的相處，我們有機會獲得新的體驗，了解新的技能，從而豐富我們的認知。研究證明這種關系內成長可以促進關系的維系和滿意度。在幸福的關系中，我們也總是能聽到“ta讓我變得更好”“這段關系給我帶來了很多成長”類似的言論，這反映的就是關系內自我成長的魔力。
而關系外成長是說，我們通過學習、工作等個人體驗來獲得自我成長，良好的學習環境，正性的工作氛圍都有助於提升我們的能力，開闊我們的視野，帶來積極的情緒體驗。
當這種成長方式能夠均衡發展，相輔相成時，你就發現自己的幸福指數會很高，但當這兩種方式失衡時，就更容易產生各種問題。
贰、關系外成長如何影響浪漫關系
Carswell等人首次探討了關系外自我擴展對親密關系中激情的影響。為了厘清贰者間的關系，研究者設計了叁個研究。
Study 1采用的是為期21天的日記法，參與者每天都需要對個體自我擴展和關系激情進行自我報告，並且在叁個月後完成了追蹤測驗；
Study 2沿用了Study 1的實驗設計，但是結合了新的測量方式，以提高結果的准確性；
Study 3則選取了在過去壹年內因自己或伴侶的工作而搬家的參與者（經歷了較大生活變動的個體更容易體驗到個體自我擴展），以進壹步探討長期個體自我擴展對關系激情以及個人幸福感的影響。
結果表明，當個體自我擴展處於較高水平的時候（與個體自身的平均水平相比），能夠通過提升積極情緒進而產生更高的關系激情，比如，今天成功收尾了項目的最後工作！我真是太棒了！——好開心啊！世界真美好！——ta今天看起來都格外有魅力呢！- 新聞來源於其它媒體，內容不代表本站立場！
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