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_NEWSDATE: 2023-07-18 | News by: 加西网 | 有0人参与评论 | _FONTSIZE: _FONT_SMALL _FONT_MEDIUM _FONT_LARGE
(加西网综合）最新研究表明，成为“周末勇士”，锻炼身体和每天锻炼一样可以促进心脏健康，对工作狂人来说是个好消息！
最新研究表明，在周六和周日进行一到两次锻炼的人，可以显着降低患心血管疾病的风险。
每周参加几次高强度运动的人心脏病发作的几率降低了 27%，而经常锻炼的人心脏病发作的几率为 35%。
这种锻炼模式可以预防心脏病、心力衰竭、中风和最常见的心律不齐形式的心房颤动（Afib）。马萨诸塞州总医院的研究人员研究了英国生物银行 89,573 名参与者的数据。参与者佩戴加速度计腕式设备一周，并被跟踪平均超过六年。
之前健康研究，建议成年人每周至少进行 150 次中等强度或 75 分钟的剧烈运动。- 温哥华网版权所有，未经授权或许可，严禁转载或摘录
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