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日期: 2023-09-02 | 來源: 名人生活圈 | 有0人參與評論 | 專欄: 俄羅斯 | 字體: 小 中 大
俄現任總統普京精通射擊、騎馬、冰球、開坦克、開戰機，野外生存、拳擊搏斗通通不在話下，此外普京還是柔道黑帶，曾經拿過大賽冠軍。
如今70歲的普京，身材保持還算不錯，結實的肌肉讓很多同齡人羨慕。除了常年堅持運動，飲食方面普京也是非常自律的。普京到底有多自律？
早餐
壹日之計在於晨，早餐的重要性不言而喻。普京的早餐包括大黑面包、西紅柿、奶酪、玉米和壹瓶牛奶，偶爾還會喝燕麥粥或者養生茶。雖然看起來清淡，但勝在營養搭配均衡，少油少鹽。在天寒地凍的俄羅斯，早餐吃奶酪可以提供壹天的熱量和營養。
普京強調自己“不偏食”，主廚做什麼他就吃什麼，食譜包括西紅柿、黃瓜、胡蘿卜和洋蔥，它們含有大量維生素和膳食纖維，可以幫助人體排便排毒。
此外普京還非常喜歡吃魚，他本人是壹位釣魚專家，把魚肉熬成俄式紅湯、制作煙熏魚，或者用魚子醬塗抹面包，都別有壹番風味。
午餐
因為工作原因，普京幾乎沒有時間吃午餐，忙碌的時候只有水果和俄式酸奶充饑。偶爾去各地考察，他會入鄉隨俗簡單吃壹點，午餐包括果醬面包、蔬菜沙拉、餡餅和香腸，還有壹杯滾燙的紅茶暖胃。
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