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日期: 2024-04-22 | 来源: 潮新闻 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
图源：视觉中国
王靖云建议，平时最好了解一下各种食材的嘌呤含量，这样才不会被隐藏的“嘌呤刺客”伤到。我们都知道鸭肝的嘌呤含量是301.5 mg/100g、鸡肝是293.5 mg/100g、猪大肠是262.2 mg/100g，但是却不一定知道蚌蛤的嘌呤含量高达436.3 mg/100g，白带鱼391.6 mg/100g，连看上去没啥“危险”的鱼豆腐都有150 mg/100g的含量。
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饮品中的乳酸和果糖也不得不防，很多种饮料会在体内代谢出大量果糖，从而转化为可以合成嘌呤的物质，使尿酸生成增多。啤酒和白酒也要少喝，不仅会促进尿酸生成，还会在体内代谢时令乳酸浓度升高，进而抑制了尿酸排泄。
图源：视觉中国
来看，得不得痛风也是“三分天注定，七分怪自己”。只要我们重视自身健康，养成良好的生活习惯，适度运动，保持规律作息，合理饮食，不要等经历了痛风毒打才想起亡羊补牢。- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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