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日期: 2024-03-11 | 来源: 生命时报 | 有0人参与评论 | 字体: 小 中 大
心血管系统也与口腔健康紧密相关。研究表明，口腔感染严重时，有害菌可能进入血液循环，进而影响心脏和血管健康。
长期口腔卫生不佳还会增加动脉粥样硬化和冠心病的发生风险。
糖尿病患者更易出现口腔感染，口腔炎症或感染也可能影响血糖控制。
口腔细菌还与阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病之间存在关联。
三招护好口腔健康想要保持口腔清洁，日常生活中最好能做到以下3点。
1、定期洗牙
日常刷牙可能清洁不到位，建议半年到一年洗一次牙。如果出现牙龈出血、牙齿敏感等症状，可能有轻度炎症，也可以通过洗牙解决。怀孕前尤其要洗牙，因为怀孕时激素水平升高，可能使轻度炎症发展为重度牙周炎，增加早产和低体重出生儿的概率。
2、餐后刷牙、用牙线
有些人只有早上刷牙，其实晚上刷牙更重要，因为晚上口腔活动减少，没有说话、喝水、进食等干扰，在这种静态环境下，细菌很容易附着在牙上繁殖。有条件的话，每餐之后都要刷牙、用牙线。
3、多吃杂粮和蔬果
尽量多吃粗粮，在咀嚼中达到自洁的效果；多吃蔬果，有助降低炎症风险；少吃含糖食品、少吸烟、少嚼槟榔、少饮酒，儿童尤其要少喝饮料，喝完饮料应及时用清水漱口；少吃太烫、太热的食物，以免伤害口腔黏膜；少用牙啃瓶盖、骨头等硬物，养成良好的用牙习惯。▲- 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
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