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简介
夏氏静坐法源于中国传统道家养生理论，经过去粗取精、去伪存真的批判继承过程，按“坎离交媾”的原理，从连通“任督二脉”入手，以简易的方法取得“心肾相交，水火既济”的养生境界，直抵养生的实质，以巧妙而简洁的练习手段使练习者安神宁心、增进健康、增加精力、辅助治疗疾病和提高生活质量。对亚健康、失眠、减肥、美容有奇效。
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本书目录：
动作要领
要领总结
重要要领
功中自检
入静被打断怎么办？
自发动作
练功反应
气冲病灶
场所要求
情绪要求
饮食要求
性方面的要求
练功时间
其他要求
特别要求
特别提醒
附录
免责声明